天冷小心血壓拉警報！冬天控制血壓的NG行為
2024-01-30
曾被譽為天才型棒球員的＿張誌家選手，
因『心肌梗塞』驟逝，讓球迷感到不捨😞
冬季驟降的溫度，讓血壓波動大於夏季時期，
對慢性病患者、抽菸或是體重過重的族群，
需隨時警惕自身狀況，每個時刻都是項挑戰！
📌冬天『控制血壓』的NG行為
⚠️大啖火鍋，攝取高鹽飲食
⚠️喝酒取暖，容易失溫！
⚠️泡澡太久，水溫過高
⚠️運動前，未留意血壓指數
📌高血壓前典型的徵兆
🔸肩頸痠硬
🔸頭痛、頭暈
🔸耳鳴、暈眩
🔸頭部感覺沈重或緊繃
🔸走路容易不穩或單邊肢體無力
農曆年前繁重的工作量，容易壓力大、情緒不穩，
也有可能影響血壓，進而導致血栓😱
🔔小曾提醒～
適時的舒壓，除了讓自己感到開心，
也能為身體增健康，避免心血管疾病噢😊