糖尿病要小心！併發症才是要命原兇
2023-07-31
位居國人十大死因之一的「糖尿病」
屬於缺乏胰島素或代謝異常的慢性疾病，
如果病況不嚴重，並不會立即有明顯病痛，
導致糖友或其家人忽略併發症的嚴重性!
長期的高血糖，除了傷害血管及器官功能外，
糖尿病血糖若控制不好，可能提高併發症機率⬆️
📍常見的糖尿病併發症有哪些？
👉🏻心臟病 👉🏻牙周病 👉🏻腎臟病變
👉🏻糖尿病足 👉🏻視網膜病變 👉🏻中風
📍預防併發症可以怎麼做？
1️⃣良好飲食習慣、減少精緻澱粉。
2️⃣每週150分鐘的中高強度運動。
3️⃣飲食定時定量，避免暴飲暴食。
4️⃣定期追蹤、按時用藥，切勿自行停藥！
患者需經常觀察血糖水平，過高或過低皆會造成危險，
需要注意的是每個人身體狀況不一，吃下相同的食物，
在不同人身上的血糖起伏程度也可能不同！
所以應遵照醫囑，並維持監測和紀錄血糖的習慣
再以個人情況調整均衡飲食，達到最佳「健康管理」👍🏼